สิ่งที่คนท้องควรได้รู้ “ความจริง” จาก “ความเชื่อผิดๆ” ขณะท้อง

pregnant-1245703_1280

เมื่อความเชื่อผิดๆที่มีคนบอกต่อกันมาสำหรับคนท้อง และหลงเชื่อกันหัวปักหัวปํา วันนี้ลองมาดู เมื่อคนท้องควรได้รู้ความจริง จากความเชื่อผิดๆ

#อยากให้ลูกผิวขาว ห้ามกินของดำ

ความเชื่อ : ในขณะตั้งครรภ์หากคุณต้องการให้ลูกมีผิวขาวอย่ากินสิ่งที่เป็นสีดำเช่นลูกเล่นบำรุงช็อกโกแลต

ความจริง : ลักษณะผิวสีขาวหรือดำของทารกแรกเกิดขึ้นอยู่กับการแสดงออกทางพันธุกรรมซึ่งยีนที่ควบคุมการแสดงออกของเมลานินหรือเม็ดสีทำให้คนที่เกิดมาพร้อมกับสีผิวที่แตกต่างกัน แต่สภาพแวดล้อมอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสีผิวเมื่อเติบโตเช่น การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต สามารถทำให้ผิวคล้ำขึ้นหรือใช้โลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งสามารถทำให้ผิวขาวขึ้นเล็กน้อย แต่กินเยลลี่หญ้าหรืออาหารที่มีสีดำไม่เกี่ยวข้องกับสีผิวของทารกในครรภ์

#ตอนท้องดื่มน้ำมะพร้าว เมื่อคลอดลูกจะไม่มีไข

ความเชื่อ : การดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้ทารกเกิดโดยไม่มีไข่

ความจริง : Vernix caseosa มักจะพัฒนาในทารกในครรภ์ในช่วงระยะเวลา 5 เดือน แว็กซ์ทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของทารก ป้องกันการสูญเสียความร้อนให้เด็กทารกแรกเกิดมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อผ่านผิวหนังของทารกและยังเป็นสารหล่อลื่นช่วยให้คลอดผ่านทางช่องคลอดได้ง่ายขึ้นโดยปกติเมื่ออายุครรภ์ของไข่เหล่านี้ลดลง หากทารกเกิดก่อนกำหนดไข่เหล่านี้จะค่อนข้างมาก การดื่มน้ำมะพร้าวจริงๆแล้วน้ำมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว เมื่อดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้ขี้ผึ้งขาว แต่ไม่ได้ช่วยลดขี้ผึ้ง

#ตอนท้องดื่มน้ำมะพร้าว จะทำให้แท้ง

ความเชื่อ : การดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้

ความจริง : เชื่อว่าการดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้แท้งได้ เพราะน้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจน น้ำมะพร้าวมีเอสโตรเจนแท้ แต่มีปริมาณน้อยมาก ปกติในระหว่างตั้งครรภ์เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในร่างกายมีอยู่สูงมากแล้วมีเพียงน้ำมะพร้าวเพียงเล็กน้อยเท่านั้นดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อการกดทับมดลูกที่อาจทำให้แท้งได้

#ตอนท้องห้ามมี SEX

ความเชื่อ : ไม่มีความสัมพันธ์ทางเพศขณะตั้งครรภ์

ความจริง : ในขณะตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ปกติไม่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์อาจมีบางครั้งเมื่อเพศลดลง เช่นในระหว่างการตั้งครรภ์ใหม่เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงแรกอาจมีอาการแพ้ท้องอ่อนเพลียและใกล้กับการคลอดลูกซึ่งจะทำให้รู้สึกอึดอัดเหนื่อยง่ายหากมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รุนแรงขึ้น และควรเลือกท่าที่ถูกต้องให้มีเพศสัมพันธ์อย่างไรก็ตามคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีประวัติทำแท้งบ่อย ๆ การคลอดก่อนกำหนดควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 3 เดือนแรกและ 3 เดือนก่อนเกิดงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์ในเพศชายหากมีน้ำเดิน หรือรก

#ยาบำรุงที่หมอให้ ตอนท้องทำให้อ้วน

ความเชื่อ : ยาบำรุงที่แพทย์ให้ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้อ้วน

ความจริง : ยาบำรุงที่ได้รับระหว่างการฝากครรภ์คือธาตุเหล็กและวิตามินซึ่งดีสำหรับสตรีมีครรภ์ และตัวอ่อนโดยตรงช่วยทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงดีขึ้น ไม่เกี่ยวกับโรคอ้วน แต่หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนนั้นเกิดจากอิทธิพลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้เซลล์บวมและคนที่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีความอยากอาหารส่งผลให้กินอาหารมากขึ้นเช่นกัน

#ตอนท้องน้ำหนักขึ้นเยอะเท่าไหร่ก็ได้ กินอาหารได้เต็มที่

ความเชื่อ : การตั้งครรภ์น้ำหนักมากเท่าที่คุณสามารถกินได้อย่างเต็มที่

ความจริง : โดยปกติในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นควรเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

  • ไตรมาส 1 น้ำหนักควรเพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม
  • ไตรมาส 2 ควรเพิ่มขึ้นประมาณ 4-5 กิโลกรัม
  • ไตรมาส 3 ควรเพิ่มประมาณ 5-6 กิโลกรัมหรือควรเพิ่ม 10-12 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงซึ่งนำไปสู่ครรภ์ที่เป็นพิษดังนั้นควรกินอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงของหวานต่างๆ

#ตอนท้องห้ามออกกำลังกาย

ความเชื่อ : อย่าออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์

ความจริง : การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์สามารถช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพท่าทางของหญิงตั้งครรภ์ลดอาการปวดหลังความเหนื่อยล้ารวมถึงความเครียดและมีหลักฐานว่าการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันโรคเบาหวานในหญิงตั้งครรภ์ได้เช่นกัน

โดยปกติหากออกกำลังกายแล้วก่อนตั้งครรภ์ขณะตั้งครรภ์ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้ในระดับปานกลางเช่นการเดินเร็วการว่ายน้ำอย่างต่อเนื่องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจทำให้เกิดความตึงเครียด หรือเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย

แต่ถ้าคุณไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนควรปรึกษาแพทย์หรือการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และการออกกำลังกายควรเริ่มหลังจากระยะเวลาการตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์

#ใช้เข็มกลัดติดเสื้อบริเวณสะดือ เพื่อป้องกันให้เด็กในท้อง ปลอดภัยจาก…ผี

ความเชื่อ : การใช้พินบนสะดือเพื่อปกป้องลูกน้อยในครรภ์จากผี

ความจริง : มันเป็นเรื่องของความเชื่อส่วนตัว ในระหว่างตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากมายซึ่งความเอร็ดอร่อยต่างๆเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกสบายใจขึ้นซึ่งหากปฏิบัติแล้วจะไม่ถือว่าผิด แต่ควรระวังเข็มเท่านั้นหรือตัวอย่างที่ไม่อนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์ไปงานศพเพื่อไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้า ในใจซึ่งจะส่งผลต่อการตั้งครรภ์โดยรวม