ตั้งครรภ์ไม่พร้อม ฉันต้องรับน้ำหนักเท่าไรในระหว่างตั้งครรภ์

pregnancy-newborn-cartoon-characters-set_1284-23942

ในหมู่สตรีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้รับมากหรือน้อยเกินไป? หลังคลอดให้กลับไปที่น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์สงสัยว่าคุณสามารถสวมใส่ชุดที่คุณชื่นชอบ

ดูภาพถ่ายของคุณแม่ผู้โด่งดังเช่น Jessica Alba, Nicole Kidman, Angelina Jolie และ Jennifer Garner ที่กำลังพูดถึงการเพิ่มน้ำหนักหรือการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ สีโป๊วบนหนังสือพิมพ์และโทรทัศน์อาจสร้างความสับสน ยิ่งเป็นการยากที่จะทราบว่าคุณควรรับน้ำหนักเท่าไรในระหว่างตั้งครรภ์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ

ไม่มีกฎใดที่ยากและรวดเร็วในการรับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ สุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกน้อยยังมีบทบาทสำคัญในการพิจารณาว่าคุณได้รับน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่

อย่างไรก็ตามนี่คือสถิติสนามกีฬาที่แจ้งให้คุณทราบว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ

น้ำหนักที่แนะนำก่อนตั้งครรภ์จำนวนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์

น้ำหนักน้อยกว่า 28-40 ปอนด์

น้ำหนักปกติ -25-35 ปอนด์

น้ำหนักเกิน 15-25 ปอนด์

อย่างน้อย 15 ปอนด์ของไขมัน

แบกฝาแฝดเพิ่มน้ำหนัก (ประมาณ 35-45 ปอนด์)

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์หากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ตอนต้นนั้นไม่ปกติและพวกเขาก็เริ่มมีน้ำหนักที่เหมาะสม

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองและสามจะมีความเสถียรมากกว่าปกติประมาณ 3-4 ปอนด์ต่อเดือนหลังคลอด